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最新研究成果：美国马萨诸塞州塔夫茨大学研究人员将实验人员分为两组，他们每天饮食的总能量、总脂肪、果蔬量和蛋白质摄取量差不多，唯一不同的是谷物来源。一组摄取全谷类食
2023-11-30
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近日，有媒体报道，浙江海宁一姑娘为了减肥，每天不吃主食，半年从130斤减到92斤，顿顿吃蔬菜最后却得了脂肪肝……为何现在瘦了反而得了脂肪肝？脂肪肝在生活中又该注意哪些问题
2023-11-30
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1.香蕉 牛奶将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。2.蛋清 蜂蜜把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。3.姜黄粉末 牛奶把
2023-11-30
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1、酸奶酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且具有防癌的
2023-11-30
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第一计、茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管冲多少次始终残留在茶叶里，因此，吃茶叶才能更好得吸收茶叶营养。注：吃茶的选择一定要谨慎。因为有些茶叶
2023-11-30
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拥有白皙光洁的面容和红润细腻的皮肤是所有女性的梦想！可是，如果上天没有让你如愿以偿，如果粗糙干涩的肌肤正困扰着渴求美丽的你，你又该怎么办呢？不如请食品来帮忙吧！也
2023-11-30
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治疗女性月经量少的5大健康食谱，月经是女性每月一次的象征，月经量过少或者月经量过多都是不正常的，关于治疗女性月经量少问题，有关妇科专家提议多吃以下5大健康食谱有助于解
2023-11-30
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月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？问题
2023-11-30
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都说今年的冬季特别的长，已经到了春天，但是空气中还透露着丝丝凉意，但不少女生却为不远的暖季提前做好了准备。脱去厚重外套，露出了自己娇嫩的肌肤，是不是在为换季肤质烦
2023-11-30
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一项由美国宾夕法尼亚州立大学进行的研究表明，食用含有高水分的食物会增加人的饱腹感。有趣的是，仅仅喝清水的话却没有这个效果，而汤值得一试。与汤状、糊状的食物相比，清
2023-11-30
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在这个人人介意“脂肪”的时代，“低脂”巧克力也就应运而生了。不过一条令人沮丧的消息是，大量科研结果显示，将一条Mars（国外一品牌巧克力）巧克力中的脂肪减少10%，反而可能
2023-11-30
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繁重的工作加上睡眠越来越少，都是上班族几乎天天顶着“熊猫眼”上班。而恼人的“熊猫眼”则让本就倦意浓浓的面孔更像是没睡醒，让人显得没精神。怎样才能甩掉熊猫眼的纠缠？
2023-11-30
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一项最新研究发现，在咀嚼的时候如果能倾听自己发出的声音，能够有效减少食物的摄入量。这项研究由美国杨百翰大学和科罗拉多州立大学进行。研究人员发现，电视、收音机和电脑
2023-11-30
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事实上，导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭，吃完了就不要再吃别的东西，那是因为有的人（特别是白天少吃了一
2023-11-30
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网上的一则帖子讲韩国的猪皮冻嚼劲十足，韩国的姑娘水嫩的皮肤原来都是吃猪皮冻吃出来的。果真如此吗？让我们拥有水嫩皮肤的秘诀是因为人体中有一种蛋白质——胶原蛋白，它具
2023-11-30
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英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤~4公斤。这让不爱运动又想减肥的人看到新希望。营养专家介绍，这一研
2023-11-30
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生活中，你与一些素食者交流，往往他们会说，素食会让人变得清瘦，身体更轻便，精神更好。但同时，人们又发现，素食者肥胖的也不少。吃素与减肥瘦身可以画等号吗？能量平衡与
2023-11-30
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在生活中我们经常会看到一些女生用醋洗脸。其实，醋是有美白的功效的，用醋洗脸能够增加皮肤的水分，使皮肤更具有弹性。下面，给大家介绍下用醋洗脸美白的几种方法!一、白醋洗
2023-11-30
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时下，减肥是女士们永恒的话题，不少女性为了保持苗条体形，吃得越来越少。而过度节食对健康不利，会让疾病找上门，甚至会带来严重后果。1、贫血 营养摄入不均衡使得铁、叶酸
2023-11-30
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了解食物的卡路里是减肥时的重要工作，如果你有便秘的情况，吃一些低卡又排毒的减肥食品能够让你润肠除编，加倍享瘦！推荐10种卡路里低的食物，帮助你消脂排毒、轻松瘦身。1、
2023-11-30
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美国《公共科学图书馆·医学》杂志刊登一项研究发现，虽然多吃水果、蔬菜有利于减肥，但不同的种类，减肥效果不同。此次研究由美国哈佛大学公共卫生学院及附属布莱姆妇科医院研
2023-11-30
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如何满足一饱口腹之欲的同时又保持好的身材？今天就为大家带来暴瘦十斤的最快秘籍，那就是香蕉减肥法食谱，只要简单的遵循以下的方法，就能轻松达到瘦身的效果。1、早餐-只吃香
2023-11-30
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白领女性在当代社会的工作节奏日趋紧张，很容易产生巨大的精神压力，身体上的超负荷对健康很不利，而女人都想活得年轻漂亮，若要保持年轻，需要远离下面6个禁忌。一、超负荷工
2023-11-30
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吃饭时，总是担心发胖的人很多，因此人们很想知道一顿饭对人体有益的食用方法。日本同志社大学研究生院抗衰老研究学者新的研究表明，如果多纤维蔬菜或蔬菜汁在饭前食用，不但
2023-11-30
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每位女性都希望自己保持年轻、更有魅力，甚至不惜重金购买昂贵的化妆品和保健品。英格兰和澳大利亚科学家进行的一项研究发现：吃蔬菜和水果较多的女性比其他女性拥有更健康、
2023-11-30
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平时蒸水蛋、煎荷包蛋、炒鸡蛋吃得多，煮好鸡蛋后，那一个个的蛋壳就那么随手地扔在垃圾桶里了，真心的浪费，你造吗？何不用那鸡蛋壳内膜来美容一番，鸡蛋壳内膜去黑头你试过
2023-11-30
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身边很多朋友天天喊着减肥，为了减肥又是节食又是运动的，但好不容易减下来了，饮食上稍微放开以下体重就开始飙升，真的是非常痛苦。但这时候，总有怎么吃都不会瘦的人在旁边
2023-11-30
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食盐蜂蜜法食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深
2023-11-30
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一直以来，人们就误认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体
2023-11-30
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枸杞桂圆汤味道清甜，而且无论什么季节饮用都可以，对人体可以起到滋补、润肤、养发的功效，特别适合广大MM每天饮用哦！下面我们就来详细了解枸杞桂圆汤的功效。枸杞桂圆汤的功
2023-11-30
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这些日子电视台一档美食节目介绍了一款福建小菜，因为俺的祖上是福建人，所以就特别留意了一下。这是一个以白萝卜和胡萝卜为原材料制做的爽口小菜，名为“萝卜酸”，据说是福
2023-11-30
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每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利
2023-11-30
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有时候女生的懒惰病发作，真的是无法好好照着步骤做保养，这时候快速又有效果的「偷吃步」就特别重要了，只要牢记这次提到的小撇步，懒女孩也能美肌出头天。Tip 1. 随时补水喝出
2023-11-30
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让小编来和你分享健康饮食，不要再让嘴巴增加你的年龄和体重！MM们不要错过，快来看看。第一个原则、吃7成饱相当于心脏年轻10年红豆薏米汤少吃经常能获得戏剧性效果。美国的一项
2023-11-30