西柚汁能减肥吗?西柚皮可以做什么

导读: 秋季是柚子的季节,很多人减肥的人喜欢直接将西柚榨汁饮用,据说有减肥的功效。那么,西柚汁能减肥吗?西柚皮可以做什么?

丝瓜网小编提示,记得把"西柚汁能减肥吗?西柚皮可以做什么"分享给大家!

秋季是柚子的季节,很多人减肥的人喜欢直接将西柚榨汁饮用,据说有减肥的功效。那么,西柚汁能减肥吗?西柚皮可以做什么?

西柚汁能减肥

西柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶(食物纤维)等多种有益健康的成分,这些成分能有效防止黑色素沉淀,调理肠胃,降低胆固醇,消除疲劳,预防贫血、心血管疾病和癌症等,美容瘦身和保持健康的效果十分显着。

另外,在众多水果中西柚的升糖指数(简称GI,用于衡量血糖上升速度)相对较低,在吃饭的同时吃上一两个西柚能够抑制血糖值和胰岛素浓度的升高。

用西柚减肥其实并不新奇,最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、柠檬油精和诺卡酮不仅有益健康,而且瘦身效果也十分不错。

丝瓜网 4gua.cn